查人人中国名人网乐动力健身俱乐部:早上用10分钟做早餐到学校吃的食谱有哪些
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/19 19:12:27
既省时又花样多多的早餐
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早餐分三部分：
一、主食：炒饭（头天炒好了并按各人的食量装在小碗里）、自制汉堡（买来的面包片夹上火腿片、黄瓜片或西红柿片、头天煎好的蛋等）以及外头可以买到的各色中式、西式干点、茶叶蛋之类。
二、水：茶水、冷饮（酷暑时）、豆浆、牛奶、蛋汤之类。
三、水果：少量，例如一人半个苹果。
做法：将主食放在微波炉里加热了；烧壶水泡好茶或将头天买来或已经做好的豆浆或牛奶也放在微波炉里加热了，蛋汤现做（烧开水，倒入打好的蛋液搅一搅，洒点葱花加点盐和味精就做成咸的，加点白糖或蜂蜜就做成甜的）；水果削皮切成两半。
吃法：每天早晨选一种主食、一种水、一种水果搭配着吃，那么多种的主食、水和水果分别组合，你用数学的排列组合法算一算有多少种组合！因此，包你在一个月内每天的早餐都不一样！
如果喜欢，有时候还可以适当配点酱菜、豆腐乳、海蛰皮之类。
好处：省时（做的时间绝对不超过十分钟，洗碗的时间绝对不超过三分钟，吃得也快），有新鲜感（一是与午餐、晚餐完全不一样，一是每天的早餐吃的东西也不同）