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来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/12 10:50:04
跳绳是一个好办法 每天跳半小时 只要坚持下来 就行
练习一下瑜加吧,有专门减腿的动作,持之以恒下来,效果会很明显的..