地球为什么会有大气层:爬山减肥会不会反弹,注意节食一周能减多少

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/03/29 13:29:20
爬山减肥会不会反弹,注意节食一周能减多少

会的。
这是我从央视科教频道看到的,方法如下:
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗(微汗)即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月,效果不错,从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦,跑跳又能增加骨密度,防止骨质疏松。既经济又实惠。

运动加节食应该是不会的,不过需要的是时间和坚持