查人人中国名人网红歌训练感想:上“大号”的问题!!
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/25 20:10:21
我上厕所，都要用些力气才能拉出来，有时候要用很大的力气，
请问这是“宿便”吗？
有什么办法通肠道吗？
请问这是“宿便”吗？
有什么办法通肠道吗？
这病我也有，方法其实没他们说的那么杂，医生告诉我，每天晚饭前一根香蕉，睡前一杯酸奶，保证有效。
别看广告，看疗效~~
吃点蜂蜜就可以，水果香蕉就挺好的！
注意平时吃点绿叶菜，菠菜，油菜，生菜之类的！含纤维素，有助于大肠的蠕动，大便的生成。
大号时你可以用以下方法试试:男先左手,女先右手,心向下手腕横纹路向上三寸小臂外侧两骨正中处有一无名穴位,(右手四指并拢相当你自身的三寸,搭在左臂上食指放的位置处).然后用你右手大拇指用力柔按会产生酸胀感.片刻后腹中会有肠子蠕动想排大便的感觉.然后换个手方法照前.多年来许多人试过有用.记住男左女右!
便秘了，多吃蔬菜，或干脆吃点三黄片通一通，
切忌吃市场上所谓的清肠之类药物
别吃药！没什么用，尤其是中药，花钱多还慢。
大便的力量主要是你最下面的腹肌在用力。（膀胱上面的那两快）
多做仰我起坐。跑步，多吃纤维食品。少喝酒！
多谢`给分`我是医生
顺便鄙视最上面 那大量摘抄（复制粘贴）网上的的文盲`
你牛