查人人中国名人网fm2016小牛培养策略:哪种减肥适合我？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/25 19:08:19
我现在17周岁，现在体重142斤，身高1米77。
我想减到120——130左右。
我原来是150斤，经过这一个月的节食。（天天就吃中午饭，而且只吃一点，也不吃肉）才减8斤。
偶妈说这样减肥会影响我长个。
我想请大家帮我制定个减肥计划。
谢谢了~
我是男的。
我想减到120——130左右。
我原来是150斤，经过这一个月的节食。（天天就吃中午饭，而且只吃一点，也不吃肉）才减8斤。
偶妈说这样减肥会影响我长个。
我想请大家帮我制定个减肥计划。
谢谢了~
我是男的。
早饭一定得吃饱，中饭一定得吃好，晚饭少吃，也可以不吃的。每天早上跑步啊，会跳绳吧，还有仰卧起坐啊/少吃甜食，不过，肉啊，可以吃一些的。出门不要总坐车啊，时间充足可以步行的。
家里去旅游啊，爬山去！
不过，营养必须跟得上啊！
你自己做到节食减肥还不够，还要让你妈妈知道这件事，让她也注意别给你买那么多你喜欢吃的东西，她也许还希望你再胖一点。
你是男的??那应该注意锻炼啊!!!!!经常去健身房.游泳..练出肌肉和体型...
游泳是最好的方法，根本不用不吃饭！
一定要多运动，多喝水。节食减肥是很伤身的！！
吃药吧！我吃药一个约减了15斤呢！我是减肥药的拥护者，因为没吃出副作用，又有个教练朋友作后盾！想了解的话就问我的教练朋友吧！他的邮箱是：phoebe1024@sohu.com