查人人中国名人网汽车防水剂:练了2天下蹲运动,感觉大腿肌肉很疼啊!!
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/25 09:46:32
我想减减大腿和小腿,每天做下蹲运动60个,一天2次,才2天就感觉大腿疼呀!!这是怎么回事?我是继续坚持,还是休息呀
人体在剧烈运动下，葡萄糖不完全分解成乳酸，在乳酸的作用下，肌肉会感到酸痛，过几天，乳酸分解了，就不酸了。
建议运动适量，不宜多，每天做一点，天天运动
刚开始运动这是正常现象
多练几天就没事了，慢慢就不疼了
休息，休息好再练
长篇大论不多说了！因为你运动以后身体会有很多的肌酸。
长肌肉呢！当然会疼了！不过2天就好！
多休息
正常现象，主要是因为人体在剧烈运动下，葡萄糖不完全分解成乳酸，在乳酸的作用下，肌肉会感到酸痛，过几天，乳酸分解了，就不酸了。
也可以在运动过后做些适当的放松运动就好了