查人人中国名人网百特全自动腹膜透析机:我的消化系统很好为什么还会长胖呢？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/20 07:20:00
我现在150多斤，我是那种被成为很壮的，但是壮的就不是很好买衣服。
我吃饭吃的一般多，跟别人差不多，而且我一天最起码去一次的大便。
但我不知道为什么我还是这个体形，为什么没变化呢？
怎么才能最有效的去改变自己的体形？？
我吃饭吃的一般多，跟别人差不多，而且我一天最起码去一次的大便。
但我不知道为什么我还是这个体形，为什么没变化呢？
怎么才能最有效的去改变自己的体形？？
一般来说胖是因为每天热量的摄入大于热量的消耗,而多余的热量就会被身体转化成脂肪的形式储存起来
你可以试下多吃些低热量的食物,像炸,煎,烤的食物热量都很高,要避免
还有面包,蛋糕,巧克力这些的热量也比较高,也要少吃
尽量多吃些蔬菜水果,每天摄入的热量少于消耗的热量了,就会慢慢的瘦下来的
如果还是无效的话,要去医院看一下是不是体内的脂肪细胞量比一般人要多
长胖可能与消化系统关系不是很大吧，证明你吸收很好！还有是要多运动，有规律的运动以及合理的饮食！
我看过一篇新闻 讲的是为什么有的人喝凉水也会长胖而有的人怎么也长不胖 其实这跟体内一种消耗脂肪的东西有关 有的人遗传消耗脂肪小所以就很容易胖 我绝对说的是真的 好象是哪个国家的科学家证明出来的
实际上不胖不一定就每天去很多次厕所大便就可以。这要因人而异，我认识的人中，就有每天不能按时去厕所，但是相当的瘦。同样也有挺胖的，但是肠胃相当不好，经常拉肚。所以这要根据你自身的原因去制定减肥的计划，肥胖的遗传也是很严重的，所以吃些清淡的东西很好，少吃甜的，油很大的食物，巧克力、奶油什么的当然要少吃了。还有就是要多运动，定期的运动很重要啊，像游泳不仅可以减肥，对身体还好，一般的人对跑步什么的坚持不下来，可以打打羽毛球，乒乓球什么的。但是一定要切忌，在运动后两个小时之内千万不要吃东西，一般的人都知道在运动后半小时不要吃东西，但是对于要减肥的人来说，2个小时之内进食的话，那么吸收的热量和脂肪会更多。可能你在经过一段时间的坚持还是没有特别大的作用，可以到健身房去找专业人士，给你量身打造一套减肥计划。同样可以买些书，看看有什么减肥的汤和菜。我相信你会减下去的，但是要记住，营养不能够变少，那样对身体可是不好的。