查人人中国名人网光华口腔医院 时间:怎么治疗失眠？？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 07:01:44
怎么治疗失眠？？
我在失眠郁闷的时候就喜欢到音像店去找那种专门的减压音乐。一般店里
都有卖的，实在没有可以听纯乐器音乐，这样闭着眼睛听一阵子就能驱除
杂念，达到平静状态，对于无法依靠自我暗示的方式来缓解紧张的朋友就
可以试试这种方式,能够很快睡着。其次在白天也不要老想烦心事。我就
是依靠这个办法克服失眠症的。
安心 安静 安宁
忘忧 忘欲
自然安睡
你身体一定缺少维生素B和钙，充足了就可以睡咯