查人人中国名人网台湾茶具图片:可以帮我推荐几本提高心理素质的书？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/25 18:02:29
我心理素质不好，容易生气，容易发脾气。有时候生气闷得心里发慌，难受得不得了。以前我不是这样的人，以前从来都是生气马上就会好。现在越来越容易这样子了，还会因为一些事情闷得心里吃不下饭。还会多疑、猜忌，特别是对自己的恋人。就因为这样，我和男朋友也分了。他不和我说话，我就会生气，觉得他没话和我说，不在乎我。就会和他吵，我想这样谁也受不了我。可是我控制不了自己的情绪。也许是我不够自信了，曾经我是个很自信的人，慢慢的不知道自己怎么变成这样了。谁能推荐几本好的心理书给我看看，谢谢！
卡耐基成功全集之四形象设计艺术
超越自己
还有关于心理方面的一些书籍很好的
《心理医生》、《最新心理医生》《听心理学家讲故事》等等
。其中《听心理学家讲故事》这本书很不错的，读起来很轻松，易记，也很有启发性……
在读书的同时，我们更多的是应该去注重实践中的锻炼。慢慢建立起自己的自信心与快乐的心态！
有一个小办法，很不错的，你可以试试看：在枕边放上一本笑话或者幽默类的书或者每天晚上睡前写一张鼓励自己的小纸条（比如：开心每一天，今天我一定要快乐，心静、心宁、心平，我会宽容自己与别人等等），每天早上起来记得看看，笑笑；
或者每天早上起来听一段自己的喜欢的音乐，并在音乐中去想一件生活中快乐的事或者对身边的人说一句贴心的话，问一句早等等。
只要你坚持几天，你就会发现有所收获的！因为早上起来若能调整好自己的心态，你的心一天都会比往常快乐；早上起来心烦意乱，一整天的情绪都有可能受到影响，相对低迷！而在平时生活中，多找找好朋友聊聊天，放松一些，并在谈话中也可释放一些压力或者分享一些快乐与学习及人生的看法等，这样更能让你感到快乐！
心理素质是靠锻炼的