水性裂纹漆配方:健身问题

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 08:44:15
现在手腕有点痛，那我现在是不是不该搞些卧推 推肩的运动？？？？？？？

手腕很重要，特别如果是韧带损伤了，基本上是无法完全恢复的，我的手腕就是，所以最好不要了。

如果是想锻鍊胸肌或者臂肌的，可以紧握拳头，做一些扩胸动作，或者是胸部肌肉和臂肌收紧练习来达到锻鍊效果。

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