查人人中国名人网个人张灯结彩扇子舞:我染上了手淫的习惯.想把它改掉.请问我该怎么办.
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/17 02:17:49
这也不是什么坏事，没有什么见不得人的，很正常。但是这是有隐的。关键是不要给自己提供场合。不要一个人呆在一个地方。尽量有朋友陪着。远离色情书刊和录象。丰富自己的生活，忙碌起来，转移注意力。
手淫是正常的，只要合理控制次数并且注意卫生和使用正常的手法，别玩变态。
女人手淫不好说，因为我不是女人，但男人正常的手淫肯定是有好外的。
都说男人“精满自溢”，是男人都应该认同。
回想我上中学时，当时还不懂手淫，经常搞得“梦遗”，学生时代都“三点一线”，早上都是睡眼惺忪的起来，根本没时间洗，也只能换一条内裤，但总觉得还是有个味。搞得自己上课也分散精神，也怕与别人靠得太近。
后来上大学，也不知道怎么回事，应该很多人都是不经意的学会手淫的。刚开始时我心里也害怕，即怕伤身也觉得有伤风化。所以后来就主动关注这些问题。上网看过很多资料心情就放松了，我就自己注意控制。通过经验分析，男人在精满时，睡前会莫名其妙的很想发泄，我就放松心情自己解决掉（当然还是得注意隐蔽）后来一两年基本上没梦遗过，人反而轻松许多。
这个属于你心里的问题。关键还是不要来想。没事不要想。如果控制不住，就拼命的打自己的手。自己一定要有毅力。不然没办法。