查人人中国名人网红色警戒海豹部队:夏天到了,,吃什么比较好
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/18 14:48:35
本人肠胃不好 ,,,不知道吃什么比较好,,我是今年才查出有胃病,,,近段时间吃完饭就喝可乐,,,后果就是肚子痛,,拉肚子,,,,现在是夏天,,不知道该吃什么比较好,,,,请各位高手帮忙啊
多吃瓜类蔬菜蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克瓜菜等于喝450毫升优质水。
多吃凉性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。
别喝太多冷饮
苦瓜，凉拌西芹，海带，西瓜，瓜类食品夏季多吃无害处．
汽水、牛奶+螃蟹……尤其是牛奶+螃蟹，可好吃拉
绿豆汤