查人人中国名人网脑力训练试题:请问怎么才能恢复因长期坐着而造成的腰、臀部赘肉？谢谢
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/19 19:43:30
比如做某个动作能改善的？
腰部赘肉:呼啦圈(每天30分钟以上,坚持两周以上多少就会有变化)
臀部赘肉:可以采用翘起脚后跟,背部靠墙,笔直站立(每天只要10分钟)
以上是本人所知,并有亲身体验^0^不妨试试``~~~
祝你成功!!
最好一段时间后起来运动运动，不能够久坐！眺望一下风景，喝杯茶，合同事谈谈心！
可以在闲暇时左右扭动腰和脖子
多做仰卧起坐