脑力训练试题:请问怎么才能恢复因长期坐着而造成的腰、臀部赘肉?谢谢

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2021/09/17 05:00:34
比如做某个动作能改善的?

腰部赘肉:呼啦圈(每天30分钟以上,坚持两周以上多少就会有变化)

臀部赘肉:可以采用翘起脚后跟,背部靠墙,笔直站立(每天只要10分钟)

以上是本人所知,并有亲身体验^0^不妨试试``~~~

祝你成功!!

最好一段时间后起来运动运动,不能够久坐!眺望一下风景,喝杯茶,合同事谈谈心!

可以在闲暇时左右扭动腰和脖子

多做仰卧起坐