查人人中国名人网法院传票不签收会怎样:打篮球的发力问题，谢谢
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/26 01:31:18
我打篮球的时候老是掘屁股投篮，球出手老变形～我想关键是全身力量没有协调在一起，请问打篮球全身怎么发力，出手应该注意些什么？谢谢
跳起投篮的训练跳起投篮，主要是掌握起跳与投篮技术统一。其难点是怎样掌握好投篮的出手时机，一般掌握在当身体即将达到最高点时出手，其训练方法有：
1.帮助跳起投篮持球队员做原地跳起投篮准备动作，另一队员从后面用两手扶住持球队员的两腰下部，当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近最高点时，再出手投篮，使队员体会空中出手的时机。
2.近距离跳投练习可原地起跳，也可运一次球一步急停或两步急停起跳，目的是起跳协调，保持正确动作及其在空中的稳定性。要求蹬地要充分，起跳举球要同步。
3.中远距离跳投练习 在增加距离的情况下，先把动作做好，尤其是投篮手法和出手后的手型稳定，以达到动作定型，再调整投篮力量的大小，逐步改进手法以提高投篮的命中率。
球向上走,手腕下压让球像前,全身放松.自己体会!加以联系.然后就会有人叫你神投手
是这样的！
按我的经验,关键是手指和手腕要用力,其他的其实不用太用力,要给我加分啊
其实这种问题不 需要去问别人``自己一个人多练习自己就会知道哪地方不对，这样比别人教效果好很多`晚上有时间的话就去投投篮，一边投一边想，最后，重要的是手指手腕还有小臂```
球投出后应是90度旋转,就很好控制力度了.