查人人中国名人网肝功能异常会怎么样:关于早上起早的事情
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/17 04:08:49
怎么每天早上醒的很早，但是又想在睡一会，这一睡就会到深睡眠期，感觉很想很想睡觉，想起来也起不来了。。这是为什么？？怎么可以改变这种状况？让自己天天起早？
心里想着一会儿有约会,你就不会困了!
在睡觉前喝杯温牛奶，睡觉前放轻松，什么都不要想！
然后买个闹钟，调个固定的时间（你认为合适的时间）
要是每天早上还是会醒来一次就不管它继续睡觉
等闹钟醒了就强迫自己起床
坚持一个月，就习惯了
应该就会有个连贯的睡眠和早起的习惯了
改变不了,习惯成自然了!