肝胆不好的人怎么调理:健身问题?

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/11 05:40:26
我参加健身有两个月了啊,上身有了明显的改变,但两只腿还是很小,现在的身材明显的上大下小啊,呜呜,小弟该怎么做啊,我有坚持做腿部练习的啊,请帮忙!我真的很烦恼!

肯定腿部的训练强度不够,可能你是有氧运动做多了。
建议多做负重深蹲,腿举之类的训练

郁闷哦!