查人人中国名人网叉叉精灵:请问晚上跑步能够减肥吗?(我是女生)
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/26 03:38:25
我怕减肥没有成功,反倒还锻炼出一身的肌肉,那就不好看了啊.我晚上一般会绕着学校的操场跑5圈.然后走1,2全放松放松,然后回寝睡觉.
适当跑步是有助于减肥，出出汗...燃烧脂肪(这方面吃辣椒也是可以的哦)
这个跑步嘛,主要是锻炼身体的...所以嘛,这么一身肌肉也不怪的事啦,呵呵,我也有,不过我是男生.
对了,想减肥饮食方面要特别注意啊...多吃些素菜啊什么的...
这个可以减肥但是起不到理想的效果
你听说过每天坚持运动的都练出一身肌肉吗
那些都是专业运动员.他们的运动量多大啊,每天都训练,特别是力量训练,最容易长肌肉
每天晚上跑步确实不错,起码能保持健康的身体,即使减不了肥,也不会变胖的,坚持下来吧,我支持你
傍晚做运动比较好~
你跑多久呀一般跑半小时以上才行呢而且是慢跑，你可以包上保鲜膜跑呢
效果挺好的呢