查人人中国名人网眨眼睛动态图:老是很烦躁,怎么办呀?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/20 11:03:29
我是一个高中生,学习压力很大.平时尤其早上上课,老觉得很烦躁,觉得心跳得厉害,很紧张,该怎么办呢?
看心理医生，让他给你一些建议！
阳光及运动∶
多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
好的生活习惯∶
规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。
下午有时间出来慢跑一下，放松一下身心！
在就是要多和老师、成绩好的同学交流