查人人中国名人网日本第一药品能吃吗:这样能减肥吗?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/25 15:48:43
早上:1两馒头+1碗稀饭+1个鸡蛋+250ML牛奶+黄瓜2支
中午:1两馒头+黄瓜3支+西红柿3个
晚上:1两馒头+黄瓜4支+西红柿3个
这种饮食安排不知道能不能减肥呀?吃得多吗?我现在有53KG.想减除8斤
另外:西红柿能和牛奶一起服用吗?西红柿和黄瓜吃多了会带来什么不良呢?
一个馒头是二两,我一天吃1.5个馒头
中午:1两馒头+黄瓜3支+西红柿3个
晚上:1两馒头+黄瓜4支+西红柿3个
这种饮食安排不知道能不能减肥呀?吃得多吗?我现在有53KG.想减除8斤
另外:西红柿能和牛奶一起服用吗?西红柿和黄瓜吃多了会带来什么不良呢?
一个馒头是二两,我一天吃1.5个馒头
完全可以，不过蛋白质含量太低！不宜长期这样吃！向你推荐一种方法：
说起来很简单，又不会导致营养不良。每周7天里，3天正常吃饭，4天只吃水果。顺序可根据自己情况安排。祝你减肥成功！
这样对待父母的爱情结晶，你忍心吗。值不值？
我觉得吃2个馒头好象太多了```
你这样吃肯能减不了，而且对身体很不好。
楼上的说的对，黄瓜和西红柿不能同吃。而且你吃的也太多了。
建议：早上1两馒头+1碗稀饭+1个鸡蛋+250ML牛奶+黄瓜1支
中午1两馒头+黄瓜3-4支
晚上素食+蔬菜+黄瓜2支（忌面食和肉）
减肥是个很痛苦的过程。只要能意志坚定，很快的。
还有能站就不要坐，能坐就不要睡。不能喝可乐。只能喝白开水和枸杞泡水
建议你：早上吃一碗稀饭＋一个鸡蛋
中午不要吃主食只吃菜，多吃疏菜和豆质品。
晚上只吃黄瓜或水果。
我觉得，要瘦身，一定要靠正确的饮食方法及运动去减肥，每日三餐摄取的卡路里应该维持在1200左右，烹调方法应当以少油少盐为主，多吃蔬菜，少吃肉类，但不能忽略淀粉质的吸收，营养的摄取一定要均衡，以免营养不良。