查人人中国名人网最新纸管生产师傅招聘:求助，关于高中生睡眠的问题。
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/19 21:38:53
本人目前高二。
原来初中的时候，学习虽然也比较忙，即使晚上睡得很晚第二天早上仍然能在闹钟响起以前起床，并且精神还不错~可是从去年年底开始，早上就越来越起不来了。我原以为是冬天天冷，天暖和了就好。可现在都夏天了，早上还是起不来。（除了跟自身惰性有关外），总之就是早起会令我很不舒服，对我个人来说不管前一天睡多晚，都对我第二天的凄怆情况没多大影响。
现在请问这是怎么回事啊？怎样才能做到每天都早起呢？有什么好办法？
另外高中生睡眠都应该注意什么？怎样才能保证睡的好，而且起床时眼睛不难受？
谢谢各位了~
告诉我一些早起的方法……
原来初中的时候，学习虽然也比较忙，即使晚上睡得很晚第二天早上仍然能在闹钟响起以前起床，并且精神还不错~可是从去年年底开始，早上就越来越起不来了。我原以为是冬天天冷，天暖和了就好。可现在都夏天了，早上还是起不来。（除了跟自身惰性有关外），总之就是早起会令我很不舒服，对我个人来说不管前一天睡多晚，都对我第二天的凄怆情况没多大影响。
现在请问这是怎么回事啊？怎样才能做到每天都早起呢？有什么好办法？
另外高中生睡眠都应该注意什么？怎样才能保证睡的好，而且起床时眼睛不难受？
谢谢各位了~
告诉我一些早起的方法……
提高学习效率。养成良好起居习惯。
1:晚上睡前考虑吃一些能促进睡眠的东西.像牛奶,火鸡,小米,核桃,葵瓜子,大枣, 醋和全麦面包都是有助于睡眠的食物.
2:睡前保持一个平和的心态,不要想什么很高兴或失落的事情.睡觉的时候听些SOFT MUSIC,让心静下来.
3:晚上能睡好早晨起来绝对不时很难的确事情,要相信自己一定能做到.