259luxu 845磁力链接:我以前练跑步,现在小腿和大腿上都是肌肉,怎么能减掉这些肌肉呀?

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/03/29 17:12:28
我以前练跑步,现在小腿和大腿上都是肌肉,怎么能减掉这些肌肉呀?女孩当然想腿细点了。

这主要原因是因为你在跑步后没有做拉伸的运动~运动完后。肌肉一直主于一种紧绷的状态,没有放松,所以才会变成块块的肌肉!不要紧的,以后你在看电视啊,或者有时间多做拉伸运动,慢慢就会好的~而且会把腿的线条拉出来的~不会再是一块块没有线条的肌肉了~跑步后只要拉伸,就没什么问题的~具体什么是拉伸运动你可以参照http://blog.infosvr.com/usr/unplug/archives/000124.html

我们同病相怜啊,我以前是练短跑的 现在腿上好多肌肉很难减下去。我听人家说用中药可以减下去,不过我还没试过,因为上学没有时间。
川七25g 不留行25g 麻黄5g 桂枝25g 红花5g 决明子100g白蔹5g 以上中药用水熬开然后把毛巾浸在药水里再敷在腿上(也可以把药材一起裹在毛巾里敷,不过红花敷过腿后皮肤会有一点红,过1 2天就颜色就下去了)都是纯中药的 应该不会有什么副作用的,我打算放假试一下,你也加油啊。

肌肉的话很难减掉的
最科学的减肥方法就是运动 是把多余的脂肪转变成肌肉
这样看上去会比较有型
可是你都是已经转变成肌肉了
这下我就不知道了

先停一段时间不要继续锻炼了,一般在三个月左右,等腿上的肉肉开始松弛了以后,就天天拉韧带,还有就是去跳踏板操,它是一种低强度的训练,一周坚持跳三次,绝对是越跳越细的!
当然,忌口也是很重要的,要不然会越长越壮的!!
祝你早日成功!!!!

我想去练瑜珈会更有利于塑身,其实有肌肉也没什么的,最多不穿裙子,没什么了不起的呀!别太在意,身体健康是最幸福的,你说呢?

少吃肉啊
在些少锻炼啊