查人人中国名人网博睿教育培训中心:减肥问题~
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 23:56:52
恩 我现在 在用黄瓜 鸡蛋减肥呢 但是今天早上不小心吃了几口方面面...怎么办丫 有挽救的办法吗
喝点酸奶可以吗？
喝点酸奶可以吗？
我介绍你一种很简单的减肥方法，保证有效，尤其对腹部和腿部
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖）
吃苹果餐，三天见3－4kg 但反弹很厉害，要看你减完吃些什么了。不过真的很有效！
我介绍你一种很简单的减肥方法，保证有效，尤其对腹部和腿部
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖）