查人人中国名人网石景山模式口中医院:瑜伽高手进来
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/19 10:55:54
我老婆说要学瑜伽，可是她身子骨头比较硬，柔韧性比较弱，我怕她学了会受伤，或者会痛。
请教高手一下，身子骨硬的人学瑜伽会有危险吗？
请教高手一下，身子骨硬的人学瑜伽会有危险吗？
不会有危险.
瑜伽主要注重的是呼吸和动作的结合.动作只是其中一个方面.
刚开始做都会觉得很多动作做不到位(柔韧性和力量差的关系),没关系,在自己的能力范围内练习就行了,循序渐进,练习的时间长了,自然柔韧性就变好了,很多以前做不到的动作都能做到了.
建议楼主和老婆一起练习,瑜伽是不分男女的.而且男人练习会更有好处.无论是柔韧性还是肌肉力量.
不会有危险瑜伽是不分男女的.而且男人练习会更有好处.
没有危险