查人人中国名人网本科英语专业主修课程:请问`有哪些不良习惯 `影响身高发育??
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/20 08:29:02
比如`经常抽烟``````经常熬夜```睡觉晚````
不爱经常吃饭```基本上不忙的时候`一天三顿``
忙的时候`一天两顿 或一顿````
请问这些有影响身高发育吗?
我现在17周岁``才1.72 如果把这些不良习惯戒除的话.多`补充营养 .多运动的
是否能`在20岁之前 张到 180呢```
不爱经常吃饭```基本上不忙的时候`一天三顿``
忙的时候`一天两顿 或一顿````
请问这些有影响身高发育吗?
我现在17周岁``才1.72 如果把这些不良习惯戒除的话.多`补充营养 .多运动的
是否能`在20岁之前 张到 180呢```
你才17岁 还有长高的可能
注意饮食 要健康和全面
这个很重要
抽烟会影响营养的摄取
当然要戒除
睡眠，注意睡眠质量
睡眠看起来与身高无关，其实关系重大，大约有70%~80%的生长激素是在睡眠中分泌的，所以，一定要保证睡眠时间充足，并且睡眠质量高。
常规的体育锻炼可以促进骨骼和肌肉强壮，从而促进生长。但是，并不是所有的体育活动都对身体发育有利，如果你希望自己在尽可能的范围内长得更高，就要避免让他从事一些特殊项目，如体操、跑步等，这些项目不但会阻碍身体长高，而且还容易导致对骨骼的伤害
基本上基因及营养加锻炼是身高的主要因素， 我17岁的生活有174，现在也才177，又抽烟又喝酒又泡妹妹，但是锻炼得不少，希望加强锻炼及营养，在21岁之前有可能达到178，多吃筒子骨熬的汤，因为有骨油！！！！
吃的要平均，睡眠要充足，经常练身体，只要做到了，肯定长的高。（除非病人）
17岁就这样了呀，得注意身体呀，
很可能，但要有合理的安排！
hui