小班幼儿的特征:健身问题。

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 22:36:06
我开始健身两个星期了，现在发现怎么我的肠胃变得很不好，老是想拉肚子的？我健身完回家会喝牛奶，平时饮食正常，为什么会这样啊？

这和喝不喝牛奶没关系，健身运动，比如说，今天我练了三角肌，由于重量对肌肉的刺激，练习过程中和练习后的一段时间，被练习的肌肉部位会大量充血，而且会持续一段时间，你回家后立刻喝牛奶、吃饭，由于血液都充在肌肉部位，导致用来消化的血液量较少，引起消化不良，因而拉肚子，建议你练习后，多做做放松运动，一让血液回留，二防止肌肉僵硬，过一段时间再进食就不会再拉肚子了。

空腹喝牛奶的关系吧。如果是锻炼肌肉，多吃香蕉会比较好。还有多吃鸡蛋白。
我如果空腹和牛奶也容易拉肚子。

牛奶不要空腹喝

对哦 牛奶不要空腹喝

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