查人人中国名人网孩子上课总是坐不住:健康问题
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 09:34:30
请问大家，如果在睡觉时忽然全身动不了，但自己是有感觉的，自己想动起来，又很难，有时会大叫，是很恐怖的，好像被什么东西压住那样，请问那位可以帮我解答啊？重谢！
俗称 鬼压床
有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。
这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。
其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。
它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。
试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。
神经过于紧张。生活压力太大，建议多休息休息
鬼压身，也叫梦魇。是一种半睡半醒的状态。
大脑中负责运动的部分还没有醒所以暂时不能动。
注意休息，减轻心理压力。多做户外运动。
我从前有时也那样，现在很久没有了。
这可能是你睡的时间太长了,
或者你把问题说清楚点,是经常的还是偶然的