二战德国十万陆军:如何控制自己的情绪?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/24 12:58:03
比如发脾气

有很多办法了，关分键是控制你的冲动了！
当你想生气的时候：
1．停下正做的事、不去理他
2．换一个愉快的话题
3．反相思维、告诉自己不要发脾气
4．出去走走

发呆 或者狂吼

如果可以,可以选择最近时间去爬一次山.

闭上眼睛听歌！如果条件允许去海边对着波涛汹涌的大海大喊几声！

是啊，去爬山吧，爬到高处，往下看。心情会好很多。我试过。

忍

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