查人人中国名人网2018中考录取分数线:减肥晚上能吃牛肉吗
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/16 18:43:35
晚上能吃牛肉的。
牛肉没有脂肪,比猪肉好多了,但不要睡觉前吃,以免消化不良,也会增加肠胃的负担。
减肥时吃牛肉，豆类制品（例如豆浆，素鸡，当然要不含油的）都是被允许的。减肥尽量要配合着运动，比如说在最后阶段可以慢慢的增加食量（这对于减肥以后的保持也有好处，不过记住要慢慢增加。），然后配合以游泳等运动，这样可以收紧已经因为减肥松弛下来的肌肉，防止反弹，还可以减掉一些赘肉。
牛肉没有脂肪，比猪肉好多了，但你不要睡觉前吃，以免消化不良，也会增加肠胃的负担~！
要想减肥,那最好晚上别吃东西,实在不行,吃点水果,低热量的```
少吃吧 怕营养不良就吃些维生素
睡前3个小时别吃任何东西
你既然打算减肥了还吃....别说牛肉了。。。