党组成员是实职吗:如何有效的减肥?简单有效不要太复杂的

2004年12月8日无锡日报晚间休闲版刊登了计算机族必喝的健康饮品——杜仲茶。杜仲具有补血和强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰酸背疼很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起喝。
据中药大辞典和本草纲目所载：
杜仲性味：甘微辛，温无毒；
归经：入肝，肾经。
功用主治：补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼,足膝痿弱，小便余沥，阴下温痒，高血压等。
临床应用：
1，肾阳虚：治肾阳不足，下元虚冷之阳萎，有助阳之功，可扼制遗精，尿频。
2，腰疼：有补益肝肾之效，最适于治疗肝肾精髓不足之腰酸疼痛。
3，肝肾不足，筋骨痿软：有补益肝肾而强筋健骨，治肝肾亏损。
医学研究证明：杜仲除传统的医疗功效外，并有双向调节血压的作用，可降低高血压病人血压，预防正常人血压升高，改善高血压病人头晕失眠症状。杜仲叶有免疫促进与镇疼作用，尤其对心脏又明显的增加冠状脉流量的作用，确实明显改善胸闷等症状。杜仲叶可作为心血管疾病用药。杜仲树皮却没有这一作用。
杜仲茶可促进睡眠，降低人体胆固醇含量，降低血脂，预防心脑血管疾病；提高脑细胞活力，增强记忆力，促进学习，改善性功能。杜仲茶可降低中性脂肪，促进新陈代谢和热量消耗，使您轻松减肥。此外杜仲茶尚能通便。杜仲茶含有丰富的维生素，如果饮用杜仲茶，就不要取食蔬菜。
近年来，日本对杜仲的保健功效研究较多，许多科研成果已被应用于生产。日本对杜仲的开发利用不是用树皮，而是全部以杜仲叶为原料生产加工杜仲茶，杜仲酱，杜仲挂面等多种杜仲保健食品。日本人称杜仲茶为瘦身茶有减肥的功效，杜仲的神奇功效在日本已是家喻户晓。
1，杜仲叶的水溶液，醇溶液及醚溶液均有不同程度的降血压作用。据药学家研究，杜仲叶降血压的成分是生物碱，松脂醇二葡萄糖苷，桃叶珊瑚苷，氯原酸和多糖。
2，杜仲叶煎剂有扩张血管的作用，增加冠脉流量，浓度越高作用越明显。水煎剂还有镇痛镇静及安眠的作用。桃叶珊瑚苷有明显的保肝活性，能明显抑制乙型肝炎病毒。
3，杜仲叶中的地黄普内酯有免疫活性，是干扰T淋巴细胞功能的免疫抑制物质。杜仲茶中的碱性物质有抗破坏人体免疫系统病毒的功能。
4，杜仲叶煎剂能增强机体的免疫功能，增加腹腔内巨噬细胞数量，吞噬作用增强。对金色葡萄球菌，福氏痢疾杆菌，大肠杆菌，绿脓杆菌，炭疽杆菌，肺炎杆菌，白喉杆菌，肺炎球菌，乙型溶血性链球菌等，均有不同程度的抑制作用。
5，叶的水煎剂给小鼠灌胃，能显著延长其在水中游泳时间，提示杜仲叶茶有抗疲劳的作用。用叶煎剂10g/kg灌胃5d，能显著提高血液中的cAMP和cGMP水平，提示其对环核苷酸代谢有调节作用；用叶水提液5~10g/kg灌胃，可增加超氧化物歧化酶的活性，对肝脏，心肌的脂质过氧化有明显的保护作用 。
制作：杜仲茶是采摘杜仲树的嫩叶，经传统的茶叶加工方法制作而成的健康饮品，品味微苦而回甜上口，常饮有益健康，睡前喝一杯特好！

每天早晨或者晚上或者早晚出去慢跑一小时，不要那种累的气喘嘘嘘的，保证可以减肥，关键需要坚持

早上吃的好一点,中午饱一点,晚上少点

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