查人人中国名人网硫酸亚铁溶解性:一些健身专业术语,谁能给解释一下该如何做?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/24 08:19:53
俯立侧平举
躬身划船
坐姿屈膝收腹
直腿硬拉
正握腕弯举
俯立臂屈伸
解释得越仔细越好.详细的技术动作.有图更好.谢谢.
躬身划船
坐姿屈膝收腹
直腿硬拉
正握腕弯举
俯立臂屈伸
解释得越仔细越好.详细的技术动作.有图更好.谢谢.
俯立侧平举就是把腰往下弯 但腿要站稳
然后把手往你的两边展开来 展到与你的肩膀成同一条直
躬身划船就是双手划船
坐姿屈膝收腹 就是 坐好来把腿蜷缩起来 腹部带收缩动作
这不好说清楚 要健身房练就都知道了 有人指导
去健身房,在教练的指导下做