查人人中国名人网丽江东巴纸一本多少钱:睡眠问题，请大家都关注一下！！！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/24 03:08:10
你睡眠充足吗？
1.你需要闹钟唤醒吗？
2.吃得过饱或者无趣的事情，会使你昏昏欲睡吗？
3.你睡觉打鼾严重吗？
4.周末你通常睡得比较久吗？
5.任何时候，你都能打个小盹吗？
6.白天，你经常感到昏昏欲睡吗？
解析：
1.回答“是”那么你睡眠不充足。你应该准时地自然醒来。
2.回答“是”事实上，吃得过饱啊或者经历一些乏味的事情啊，通常是不会使人产生睡意的，虽然睡眠缺乏与进食过量是联系在一起的———如果你的休息得不到满足，身体就会反应为需要更多的卡路里。如果你有足够的睡眠，在一个乏味的会议上，你的感觉是“不爽”而非“昏昏欲睡”。
3.回答“否”如果你回答“是”，你可能患有睡眠呼吸暂停症，一种常见的、严重的及可治疗的睡眠障碍。
4.回答“是”说明你的身体正试图要回一周累积“丢失”的睡眠。通常，一个成年人一夜需要7到9个小时的觉。
5.回答“是”有的人中午喜欢小睡一会，这归结为自身的节律。然而，如果你一天到晚总是不停地打盹，这可就是睡眠问题的信号了。
6.回答“是”如果回答“是”，这可需要你对自己的睡眠多留点神了。也许你睡眠不够，也许你的好觉被睡眠障碍问题扰乱，比如睡眠呼吸暂停。
1.你需要闹钟唤醒吗？
2.吃得过饱或者无趣的事情，会使你昏昏欲睡吗？
3.你睡觉打鼾严重吗？
4.周末你通常睡得比较久吗？
5.任何时候，你都能打个小盹吗？
6.白天，你经常感到昏昏欲睡吗？
解析：
1.回答“是”那么你睡眠不充足。你应该准时地自然醒来。
2.回答“是”事实上，吃得过饱啊或者经历一些乏味的事情啊，通常是不会使人产生睡意的，虽然睡眠缺乏与进食过量是联系在一起的———如果你的休息得不到满足，身体就会反应为需要更多的卡路里。如果你有足够的睡眠，在一个乏味的会议上，你的感觉是“不爽”而非“昏昏欲睡”。
3.回答“否”如果你回答“是”，你可能患有睡眠呼吸暂停症，一种常见的、严重的及可治疗的睡眠障碍。
4.回答“是”说明你的身体正试图要回一周累积“丢失”的睡眠。通常，一个成年人一夜需要7到9个小时的觉。
5.回答“是”有的人中午喜欢小睡一会，这归结为自身的节律。然而，如果你一天到晚总是不停地打盹，这可就是睡眠问题的信号了。
6.回答“是”如果回答“是”，这可需要你对自己的睡眠多留点神了。也许你睡眠不够，也许你的好觉被睡眠障碍问题扰乱，比如睡眠呼吸暂停。
我的睡眠不足
谢谢，我是问题六，回答是，但是下班以后我的精神就来了，不知道怎么的
我睡眠也不足
tks