查人人中国名人网太原市供水集团待遇:我想减肥
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 17:34:43
有没有好的方法可以减肥啊
我是属于那种喝水也会胖的人
我是属于那种喝水也会胖的人
以上太罗嗦，也不现实啊？
我的切身体验就是：
少吃多餐，
少饭多菜，
早饱晚少，
饭后别倒，
勤走慢跑，
永离烦恼
至于有些吃蔬菜和水果说法我试过但行不通，因为空腹吃它们胃会很不舒服的，是因为蔬菜和水果含有酸性物质，而胃里本身就有胃酸，这些物质遇到一起会加重胃不舒服，所以减肥不一定要不吃饭，每顿都要吃饭，少吃饭多吃菜，（本人经验），也不要信广告说的迅速能消瘦，那样副作用很大。正确减肥是需要长时间的坚持的合理饮食，适度运动的。
适量均衡的饮食加上适合你体质的运动，最重要是持之以恒！