查人人中国名人网十一沈阳周边哪里好玩:我想游泳喜欢潜水，想多潜的时间，怎么才能练出来，我是把头放脸盆来练，不知道可以不
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/25 10:09:39
不全是为了潜水,主要是为了多潜一会儿水
最好先学会游泳，然后在泳池里练，因为有水压，我的经验是心要平稳，千万不要慌，心慌会使耗氧量增加，潜的时间就短，还容易呛水。不要着急，循序渐进为好。
潜水的时间长短完全是看你的肺活量,跑步是增加肺活量最有效也是最快的方法.不信你试试.国外潜水的带上氧气罐,有钱自己买个玩玩.
把脸放在脸盆里那只是试自己的憋气时间,不是在锻炼潜水的!!!!!!!!!!我已经说过了,跑步效果明显,不试你怎么知道不行!!!!!!!自己努力,加油吧.
做什么事都要有恒心,要坚持.才能成功!!!!!!!
所有运动都是相互联系的，
就像我们知道训练足球要练习长跑一样，
游泳同样需要体力的支持，
把头放脸盆来练憋气，只是表面现象，
或是说是说你只练习倒了憋气的动作，
真正练习游泳中的潜水是要训练体力的，
主要是肺活量方面！
体质好，肺活量大，潜水时间自然就长！
最好先学会游泳，然后在泳池里练，因为有水压，我的经验是心要平稳，千万不要慌，心慌会使耗氧量增加，潜的时间就短，还容易呛水。不要着急，循序渐进为好。
潜水需要专门学习，一般去海洋馆就有，学潜水和游泳是两回事，不会游泳也可学潜水。
在脸盆里练，什么也练不会，增加肺活量也没什么大用。潜水分为水肺潜水和器械潜水，一般潜水都用器械。所以你要想学潜水要到正规地方学，快的话一般3个月就可以领一星学员证书了，就可以到允许潜水的地方潜水了。之前，一般都是在较深的泳池练习。
关键在锻炼