安徽应流集团直升机:怎么使自己变得更有侵略性?(更强壮)

多做力量型锻炼！
用拉力器、哑铃锻炼上身肌肉；
用杠铃压腿锻炼下身肌肉；
用仰卧起坐锻炼腹部肌肉。

锻炼期内注意补充营养与必要的碳水化合物！！！
如果锻炼得当，
一个月就有显效，
三个月就可稳定。

当然，肌肉增加的同时，体重也会相应的增加。
但这是必要的，不同于肥胖的体重增加
（绝不是相扑的那种增重方法）！
因为，肌肉可以增加你的爆发力！
而体重可以增加你的稳定度，不致轻易被人撞翻。

不知你饮食怎么样！要想强壮些，不防参考一下选美运动员的做法！每天做力量练习一、二个小时，饮食中加入美国高级蛋白粉！这样既增加肌肉，又不会发胖！平时多练些无球的平衡练习！不要为了打球而打球！

说点不好听的吧！如果按你现在的岁数和身高看，你想以后靠打球吃饭可能性不大！所以劝你不要过于投入！你可以看看街边打球的30左右岁的，哪一个还像学生时那样突破？一个是大家都是业余的，动作控制不好很容易受伤（尤其是你比较瘦小），还有就是有些人是比较坏的，你一突破他就使坏！

不是每个人都能成为乔丹或科比！所以不妨多练练投篮吧！3分投的准不也很爽吗？我身边的人现在没几个能跳起来了！原来能跳的现在也都是一身伤！年轻时也要学会保护自己，这样以后才能玩的更久！

强壮不等于侵略性，瘦弱不一定被欺负。
球场上是技术和意志的较量，看看瘦弱的REGGIE MILLER奋力推开JORDAN完成致命一击，看看SHAWN MARION用201的身高撑起太阳的内线，看看IVERSON在长人群里冲杀……
侵略性是指一个队员在球场上的企图心，以及为了达到企图而采取极端技巧。
所以说，不要说自己的身体素质影响了侵略性。加强自己的技巧和意识，当然也要加强必要的身体训练，只要有十足的企图心，身体素质不会影响你的侵略性。
不要拿鸡蛋碰石头，明明看到又高又壮的人你怎么能往他身上冲。只要你的企图心够强，你一定能找到对付这些麻烦的招数，而且你的企图心越强，你的招数就越多越强。那个时候，你就具有所谓的侵略性了。

加入到器械训练的行列中去!

不知你饮食怎么样！要想强壮些，不防参考一下选美运动员的做法！每天做力量练习一、二个小时，饮食中加入美国高级蛋白粉！这样既增加肌肉，又不会发胖！平时多练些无球的平衡练习！不要为了打球而打球！

说点不好听的吧！如果按你现在的岁数和身高看，你想以后靠打球吃饭可能性不大！所以劝你不要过于投入！你可以看看街边打球的30左右岁的，哪一个还像学生时那样突破？一个是大家都是业余的，动作控制不好很容易受伤（尤其是你比较瘦小），还有就是有些人是比较坏的，你一突破他就使坏！

不是每个人都能成为乔丹或科比！所以不妨多练练投篮吧！3分投的准不也很爽吗？我身边的人现在没几个能跳起来了！原来能跳的现在也都是一身伤！年轻时也要学会保护自己，这样以后才能玩的更久
还有：
强壮不等于侵略性，瘦弱不一定被欺负。
球场上是技术和意志的较量，看看瘦弱的REGGIE MILLER奋力推开JORDAN完成致命一击，看看SHAWN MARION用201的身高撑起太阳的内线，看看IVERSON在长人群里冲杀……
侵略性是指一个队员在球场上的企图心，以及为了达到企图而采取极端技巧。
所以说，不要说自己的身体素质影响了侵略性。加强自己的技巧和意识，当然也要加强必要的身体训练，只要有十足的企图心，身体素质不会影响你的侵略性。
不要拿鸡蛋碰石头，明明看到又高又壮的人你怎么能往他身上冲。只要你的企图心够强，你一定能找到对付这些麻烦的招数，而且你的企图心越强，你的招数就越多越强。那个时候，你就具有所谓的侵略性了。

想更强壮当然要增加肌肉而不是肥肉，至于具体怎么增加，冰冻三尺非一日之寒哦，好好努力吧小子。
有机会到NBA混混。