查人人中国名人网2017年是第几次阅兵:女生用哪种泳姿最塑身？？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/20 17:57:38
女生的话，游泳对胸部的作用不会很大，反而会使得二头肌等肌肉发达（特别是蝶泳跟蛙泳），当然了我说这是在高强度的锻炼下的，所以没必要通过游泳来提胸，不过在闲时多进行长距离不间断的慢速游泳可以达到很好的修腰效果。
游泳有四种姿势:爬泳.蛙泳.蝶泳.仰泳
说蛙泳简单是外行,它的技术要求是很高的.
爬泳也叫自由泳,它是最实在的,用的很广.因为速度快而且好调节.
蝶泳最累它的姿势原与海豚也是世界公认最好看的.
我说了这么多,希望对你能够有一些帮助,我也是女生,我个人比较喜欢自由泳,呵呵.
其实每种姿势都有自己的好处，比如说：
蛙泳是最容易学的姿势，游好比较容易，而且比较锻炼大腿的蹬力，可以更自然，更协调，尤其可以练习耐力，爆发力等等．
自由泳是速度最快的姿势，游起来像船一样，可以培养平衡能力，还可以培养上臂的力量和踝关节的力量，也是长距离游泳和国际比赛中最常用的姿势．
蝶泳我认为是对女生最好的姿势，但是学起来不是很容易，它特别要求腰腹部的力量，只有用好了才能协调，女生游蝶泳不仅好看，而且对生理保健有相当好的效果，最主要的是它可以增强柔韧性，而且对肩部大有好处，推荐女生学习这种姿势．
扬泳是平时休息的时候常用的姿势，速度不快，因为看不到池壁，所以很容易发生碰撞的危险，也容易撞到其他人，所以并不推荐使用，只是在休闲的时候，躺在水面上休息时比较常用．同时，换不好气容易呛水，更容易发生危险．
总之，游泳是一项非常好的运动，不仅可以美体修型，还可以增强身体各器官的机能，但是要注意安全，防止发生以外！切记安全第一！
“蛤蟆”式。