查人人中国名人网东莞水帘墙降温:请问````!!!!!
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 23:58:33
如果我晚上12点睡觉,早上6点起床这样持续几个月的话,我是否能习惯而且早上不困呢?
理论上来讲，只要你注意营养，运动和疲劳之后能够充分的休息，迅速恢复体力，想要习惯并且早上不感到困倦是可以的，但是……
全世界能够真正作到的人真是不多，你有私人的心理医生，运动教练、营养师等等的吗？如果没有的话，普通人是很难做的到的，对于正常的普通人来讲，很难做到。
即使是你真的能够做的到的话，12点这个时间也选的太晚了，这个睡眠时间的选择本身就不是很健康，所以我认为你是不会很习惯的。
不懂得休息的人就不懂得工作——毛泽东
建议每天10：至10：30之间睡觉，早上5：00至6：30之间起床比较健康合理。