血液制品上市公司排名:晚上运动完应该过多久才能吃东西呢?

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/03/29 08:25:15
比如我晚上9点左右做完运动,回来能不能马上喝杯热牛奶阿?

只要呼吸、心跳恢复正常,可以吃(喝)点食物。要容易消化的食物为好,吃半饱即可。

最好在2小时后吃东西,因为这样有利于减肥!

最少要四十分钟后吃东西.