查人人中国名人网安卡数控五轴磨床:大家帮帮我好吗？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 17:00:17
我因为生病，在家待了半年，除了和女友约会和同学聚会，几乎半年都在家待着！
最近我打篮球，以前打一天都不累，可是那天我打了5分钟就累的不行了！全身都疼！
大家能告诉我怎么恢复我的体力吗？
谢谢了！
那我用做什么力量型运动吗？我发现自己也没力量了！使不上劲了！那怎么办？
最近我打篮球，以前打一天都不累，可是那天我打了5分钟就累的不行了！全身都疼！
大家能告诉我怎么恢复我的体力吗？
谢谢了！
那我用做什么力量型运动吗？我发现自己也没力量了！使不上劲了！那怎么办？
生病在家待了半年，现在好了。但是，你长期没参加运动，肌肉状况不是很好，力量也减退了。好在你以前有运动底子，不然你现在打篮球5分钟都打不下来。
不过，要捡回来应该很容易，先要锻炼短距离慢跑，跑个两百米、三百米，不要着急。练习投投篮，适应一下。不出两个星期，你又活跃在篮球场上了。
要循序渐进，不要急于求成
每天都要锻炼，量由小到大，坚持．先做些运动量小的
先跑2圈，再打球
你试试看
应该行~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我QQ是309917054，希望我们能做个朋友~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
慢幔来！~长时间没运动的原因