查人人中国名人网京东飞利浦剃须刀高仿:有什么办法可以局部瘦吗？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/18 10:13:21
我有的朋友，胸部小，小腹凸起，屁股大，她总是跟我唠叨，说自己怎么这么胖？吃什么可以弥补这些不足，知道的，请麻烦告诉我，好吗？
1，按摩，她说没有时间，可是有时间却不好意思进美容院。
2，仰卧起坐，听说用这个好是好，可是要长期的练，如果有一段时间不练就会反弹。
3，她是坐办公室的，家与工作地方步行也只有三分钟的路程。
4，她是个喜欢安静的人，出去玩真的是少之又少，平时喜欢坐着，看个电视，吃个水果，她喜欢边看电视边运动，可是跳绳她家是没有地方了，听说，最近买了个呼拉圈，练就是有数的。后来，就是在家拖地，一天一至两次，也就干了两周，现在，工作要加班了，一天两天都不着家，她老问我，可不可以喝点泄肚子的茶，或是饿肚子，我看她这个爱吃鬼还是不要虐待自己的好，不然她会暴饮暴食的………………
1，按摩，她说没有时间，可是有时间却不好意思进美容院。
2，仰卧起坐，听说用这个好是好，可是要长期的练，如果有一段时间不练就会反弹。
3，她是坐办公室的，家与工作地方步行也只有三分钟的路程。
4，她是个喜欢安静的人，出去玩真的是少之又少，平时喜欢坐着，看个电视，吃个水果，她喜欢边看电视边运动，可是跳绳她家是没有地方了，听说，最近买了个呼拉圈，练就是有数的。后来，就是在家拖地，一天一至两次，也就干了两周，现在，工作要加班了，一天两天都不着家，她老问我，可不可以喝点泄肚子的茶，或是饿肚子，我看她这个爱吃鬼还是不要虐待自己的好，不然她会暴饮暴食的………………
这是遗传因素所致，基因的问题，改变起来不简单。
人的体型大致分三类：1、苹果形；2、梨形；3、桶形。
您的朋友的体型正属于梨形，我估计她的父母家人也有类似的体型出现。
欲作改变，只有严格节食，辅以长时间有氧运动，比如长走、跳绳等。同时为了丰满上身，需要做肌肉练习，让她买对小哑铃，没事时举几个，最好能做一点俯卧撑，这都是增大胸部的办法。不必担心出现肌肉块，肌肉不是那么容易长的。
其实，据科学家研究发现，梨形的身体相比其他两种体型，是最健康的，最不容易患心脏病以及动脉疾患，应该说是一种健康体型，从这个角度说她应该庆幸。所以说爱美也要理性。
别吃饭
就喝水!
首先要整体减肥，然后针对局部进行锻练。特别是腹部，容易积累脂肪，总是保持腹部的紧张，会非常有效，时时提醒自己：收紧！收紧！试一试如何？
晕死！真是没办法了
按摩
仰卧起坐。。。