办小学生辅导班风险大:睡眠问题....

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 00:24:26
本人睡眠需要8个钟以个如果不够的话就会觉得难受，请问有什麼办法才能在睡不够8个小时以上都能很精神呢？

提高睡眠质量喽,睡前喝热牛奶,白天进行适量运动,晚上热水洗脚

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