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来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/16 11:16:33
1、饭后半个小时不要坐下来，以免RR堆积到小腹上，最好找点事情做，比如到处转转，或者站着做做家务等； 2、多站少坐，并且坐的时候一定要记得收腹，只坐凳子的一个边缘，坐得时间久了记得站起来做一下伸展运动； 3、做个勤快人，多做事，要记住干活总是会消耗能量的哦； 4、多做运动，多参加一些体育锻炼，尤其是在非节食期间更需要哦！
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