比亚迪f3和g3那个省油:有没有燃烧脂肪的健身舞?

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/03/29 19:18:18

只要坚持有氧运动,就能燃烧脂肪。
有氧运动是指低强度小冲击的带氧训练。
健身操种类并不重要,关键是一次持续运动的时间一定要在30分钟以上,才能起到燃脂的效果。
因为在运动的前20~30分钟内是体内糖分的代谢,而再继续运动才会开始燃烧脂肪,才能起到减肥的作用。

洗澡时自己搓澡。