冷链物流行业 报告:睡眠问题?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/13 20:45:28
这些天我晚上总爱半夜醒来,然后就迷迷糊糊的睡不着,白天就困得要死,请专家帮我分析一下是怎么回事,应该怎么解决?谢谢!
我白天不睡觉的

白天午睡时间不要太长，晚上不要睡的太早，睡前不要饮咖啡等提神饮料，如果还睡不好，就是心理问题，不要给自己太多压力，祝你睡个好觉！

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