查人人中国名人网鼠标指针图标下载大全:怎样不花一分钱在一年内减到100斤？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/19 18:23:19
本人经验：每天500个仰卧起坐 30分钟跳绳 20个俯卧撑
早餐牛奶 鸡蛋 面包片
午餐瘦肉蔬菜
晚餐酸奶水果
一个月减掉23斤
如果你是男生,基本上坚持,坚持!!!少吃,晚饭不吃,每天跑步,就可以.我身边很多人就这样瘦的.唯一办法,运动.
如果是女生,此方法也可以,但是基本上不会有100斤那么夸张,或者是速度没有男生快.
总之就是少吃多运动,一定要运动.
7日瘦身汤 抽脂
你现在是多少斤啊？
少吃多运动落~~
那还用说，当然是不吃饭了，不仅不花钱，还省钱呢。
运动~~