好玩的单机苹果游戏:睡觉前总是想很多事情

我也有过这种情形，那是在上初中的时候，我现在想起来，还是历历在目．我和朋友、医生都分析过原因，总结起来有三点：一是最可能的，是学习、生活压力太大；其二是你对生活没有太大的信心，就是你有一定自卑心理；其三是你的性格很内向，太在意别人对你的看法。这些仅供参考。

告诉你
我有和你一样的经历，你越是不想去想一些事，你的意识反而会带着你去不停的想！
我建议你象我一样。
当你睡下后开始想事时，不管它，平静下来，就当是在做梦在享受你说想的事情，想着想着你就会睡了，相信自己慢慢来吧
我就这样的呵呵……
我有时能清楚的听到有人唱歌，起码两小时才能睡着哦！
说白了，这是我们的习惯……

首先需要了解的是你的这种睡眠障碍持续时间有多久？是否做过相关的身体检查（比如脑电波扫描），在你的无法入睡的时候身体是否有哪些器官有不适的感觉？

如果这些躯体性问题都可以排除，那么可以说你的失眠属于情绪性失眠，也就是说是心理问题的影响导致睡眠质量降低，可能导致情绪性失眠的因素可能有很多，比如：压力过大，长时间精神亢奋的工作、生活状态，为某些人或者事而忧虑等等，首先你需要明确自己的失眠是由于什么原因引起的，在躺下无法入睡的阶段里，是否有什么人或者事情会浮现在你的脑中，如果有，这可能就是令你无法正常入睡的原因，我们可以把这些情况拿出来大家帮助你化解掉它。

学习压力大吧 自己要学会减压 否则以后会更累的
我有的时候也会在睡前想很多 想累了就谁着了
你可以试着想其他的 背背书 听听音乐 分散心里的烦恼 会好点的 午睡是很正常的 让自己轻松点 没什么不可以的

我和你一样，很难入睡，有时候躺到床上3.4个小时也睡不着，光想一些事情，不由自主的在脑中想问题，有时还想象自己在干什么事情，象放电影一样。这时候你用什么方法也睡不着。我告诉你个好方法，能好好让你入睡，一般人我不告诉他，记好了，那就是白天别睡觉，最好多做些运动，比如打篮球，跑步了，尽量让自己筋疲力尽，这样你很容易就入睡了，100%管用，我试过了