盛和天下别墅 2000 万:如何练习跑步跑得快?(在室内的)

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/26 06:24:01
不会占家里空间太大的,不会占用太多时间的。
除了买跑步机外

找教练!

买个跑步机~~并适当增加速度

买个跑步机

每天叫家人用鸡毛弹子追自己打半小时

做蹲起动作``` 这个我感觉是最剩地方而最有效的了