国家不让运动员吃猪肉:韧带拉伤了,需要多久才能恢复!

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2022/10/02 11:06:24
我被拉了2次
1次可能是超负荷 过度了
疼了一礼拜就好了 而且韧带比以前好多了

这次是拉伤了`疼了快1个月了!
我现在该怎么办 教练说拉伤要很久才能恢复

跪求各位 我现在如何保养 以及大概多久能恢复 现在我左腿高段位踢法 根本不能用了!

最近不要练习,跑步,或其他运动要避免动作过大
我的拉伤养了一个多月,你的估计快好了

要完全恢复,大约要一个月左右。建议您食用一些新鲜的三七叶子。
方法:将新鲜三七叶子洗净,烧一锅开水,将叶子放入水中,然后在汤里卧一只鸡蛋,鸡蛋熟了后盛碗温凉,然后将叶子、鸡蛋和汤一并服用,这样会帮助加快恢复。

看情况而定,你要是伤得实在严重以两个月后还是会很痛,一般伤势的十天半把来月的随便怎么总归好了。

拉韧带前最好充分热身,

最快是要2-3个月

熟话说伤胫动骨一百天,没那么快好的~