最好看的完结丹药小说:请教高手

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 12:54:22
篮球里面那些动作 可以锻炼臀部 和大腿的肌肉啊 我着两个部位脂肪多啊 多谢哈

抢篮板！！
既要有力量，也要有弹跳！

吊篮筐！！！！！
非常练那两个部位！！

积极防守
这属于被动的运动形式
不但更有效的锻炼身体，还锻炼反应能力

乔.约翰迅

请教高手，请教高手。 请教高手； 请教高手 请教高手 请教高手! 请教高手! 请教高手 请教高手 请教高手 请教高手