玄幻小说封面图片大全:请教高手

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 03:57:54
大家好啊小弟新来的哈 想问下篮球里面那些动作 可以锻炼臀部 和大腿的肌肉啊 我着两个部分脂肪多哈 万分感谢哈

抢篮板！！
既要有力量，也要有弹跳！

急停跳投，又帅有锻炼（就是费鞋……呵呵）

掼篮！
因为掼篮要腿部跳跃和手的甩力

对于你来说我看就多跑动就可以了,看见球就抢球在那人在那就可一了

多跳呗!

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