查人人中国名人网广州地区:吃饭后怎么老打瞌睡呀？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/24 04:46:47
每天吃了午饭或晚饭后坐在电脑前就打瞌睡，怎么也克制不住，是什么原因呀？怎么解决？
饭后,食物进入肠胃,血管扩张充血,形成脑部血液供应不足,因此,有不少人饭后出现打瞌睡,甚至头昏的现象。其实这是很多人都会有的现象.
你可以试一下这样来解决:
核心部位：上肢和头部
双手向上托起重物，挺直身体，双肩感受到一定的压力，坚持10秒钟，放下手臂， 感觉血流从肩部流向背部。之后双手向上成60度打开， 向前低头，然后放松颈部向后仰头，反复四次 ， 缓缓放下手臂， 感觉手臂的血液在簌簌流动。这一组动作是为了犒劳辛苦的手臂，让它更加灵活有力量，同时随着手臂的拉伸来放松肩膀和背部。上下活动头部和颈部让大脑在上课或工作前得到一次深呼吸，帮助尽快进入下午的上课或工作。
锻炼目的：赶走饭后来袭的瞌睡虫，给双臂和大脑吸氧。
如果还是解决不了,建议去见见医生.呵呵.
希望帮到你.新年快乐.
看看你的手指甲是不是凹凸不平或有竖条纹 有的话说明你睡眠不足 那就在平时注意睡眠就行了 如果你的指甲还算平滑 那有可能是你的大脑缺氧 最好到医院去检查一下